„Leben im Gleichgewicht“
FIT auf die sanfte art

Qi  Gong, Tai-Chi, Meditation & Chi Balance

Schalten Sie ab vom stressigen Alltag
und schöpfen Sie neue Energie

Qi Gong & Tai Chi als Gesundheits-System

Da das Qi Gong & Tai Chi ohne großen Kraftaufwand geübt wird,
ermöglicht es dem Körper vollständig  zu entspannen.
Es ist ein meditativer Fluss, der  Körper und Geist mit der Atmung in Harmonie verbindet.

Durch die aufrechte Haltung und die langsam fließenden Bewegungen werden die Gelenke besonders wenig beansprucht. Insbesondere Menschen mit  rheumatischen Beschwerden können mit den Übungen dem Schmerz entgegen wirken und vorbeugen.

Es senkt nachweislich den Blutdruck und reguliert den Stoffwechsel. Zudem erhöht es die allgemeine körperlich Fitness und die Dehnfähigkeit der Muskeln und Sehnen und hilft so  Verspannungen zu vermeiden. In Verbindung mit dem Qi Gong, bei dem man die innere Energie (das Qi ) entwickelt, erlangt der Übende ein zufriedenes Wohlbefinden und einen gesunden Körper.

Qi Gong ...

bedeutet unter anderem »Kultur der vitalen Energie« und unterscheidet sich von Tai Chi darin, dass es entweder im Stehen, Sitzen oder Liegen durchgeführt wird. Qigong bildet einen Grundpfeiler der Traditionellen Chinesischen Medizin. Das Qi ( Die Lebensenergie) stimuliert die Meridiane, so dass Blockierungen gelöst werden. So können gestaute Energien (z.B. bei chronischen Schmerzzuständen, Ängsten, Stresssymptomen, Müdigkeit) wieder zum Fließen gebracht werden.

Business Qi Gong

Menschen in selbstverantwortlichen Positionen leiden besonders oft an »Überlastungserkrankungen« im Herzkreislaufbereich (wie z.B. Bluthochdruck) und Bewegungsapparat (wie z.B. Bandscheibenvorfall). Ursachen dafür sind nicht nur -funktionell gedacht- Bewegungsmangel und Dauerstress, sondern oft genug seelische und geistige Disharmonie. Deshalb hilft hier auch Ausgleichssport nur sehr bedingt, da ihm die für Geist und Seele so wichtige meditative Komponente fehlt. Das Business Qi Ggong führt nun einerseits durch die einfachen, fließenden, sanften und ruhigen Bewegungen zu höherer körperlicher (und damit geistiger) Beweglichkeit, die gerade für Menschen in Führungspositionen unerlässlich ist. Daneben trainiert sie im Wege meditativer Achtsamkeitsschulung den Geist auf seine Präsenz im Augenblick.

Die Bewegungsabläufe sind von genialer Einfachheit, so dass sie niemanden überfordern, Die Einfachheit hat aber gar nichts undifferenziertes, sondern ist vielmehr Ergebnis einer jahrtausend alten Entwicklung.

Chi Balance

Hat die selben Hintergründe und Wirkungen wie das Buisness Qi Gong, jedoch sind die Übungen auf die Bedürfnisse von Ausgleich- und Entspannung- suchender Menschen
( Hausfrauen, Berufstätige, Studenten etc. ) ausgerichtet.

Tai Chi

Die Ursprünge des Tai Chi gehen auf einen taoistischen Mönch  zurück, der am Ende der Sun-Dynastie am Wu Dang Berg lebte. Im Laufe der  Jahrhunderte entstanden mehre Stilrichtungen, unter anderem der weltweit am weitesten verbreitete Yang-Stil. Dieser Stil wird langsam und mit natürlichen Bewegungen geübt, deshalb ist er sehr entspannend und für jeden leicht erlernbar. Wir unterrichten zudem auch den Wudang-, Yin-, Wu Dao- und Ping Stil.
 

Allgemeines:

Sportliche Voraussetzungen sind zum Erlernen von Tai Chi, Qi Gong und Chi Balance nicht erforderlich. Nur 10 Minuten tägliches Üben erfrischen Ihren Geist und geben Ihrer Seele Raum.

Folgende Themengebiete werden unterrichtet: die Meditation; Qi Gong; traditionelle chinesische und Gesundheitsgymnastik. Natürlich werden die traditionellen Formen wie auch die sogenannte Peking-Form, die staatlich anerkannt ist und in chinesischen Krankenhäusern zur Rehabilitation verschrieben unterrichtet.

Tai Chi & Qi Gong Lehrfilmserie

Endlich die Tai Chi & Qi Gong Lehrfilmserie
mit Bernd Höhle ist fertiggestellt.
Sie umfast insgesammt 8 DVD´s.
Über Meditationstechniken, Flussübungen, Formen und Waffenformen ist alles auf den DVD´s. Die Serie wurde von der Nihon Kai Film Production in Deutsch und Englisch produziert.

Mini-Mini-Trailer

Offizielle Auszeichnung: .....als erster Nichtasiate
Bernd Höhle als erster Nichtasiate im jährlich erscheinende staatlichen Taiji Stammbaumbuch  der Volksrepublik China
Bernd Höhle ist der erste Generationsnachfolger von dem legendären Taiji-Meister Li Jing Wu der Mitentwickler der berühmtesten 24er Taiji Peking Form, Meister San Ying ein Meisterschüler von Li Jing Wu ist der Taiji Lehrer von Prof. Dr. Gu Ping  welcher der Meister von Bernd Höhle ist.
Tai Chi Stammbaumverzeichnis der Regierung der Volksrepublik China: http://www.ljwtj.com/ljwdizi.asp ( Höhle unten links )

Prof. Dr Gu Ping, der Welt-Präsident der Internationalen Gu Ping Wushu Federation ist ein weltbekannter Kung Fu & Qigong Experte.
Er ist Professor ander Sport Universität Peking und Coach des Olympia-Team.

Er unterrichtete Höhle intensiv im Kung Fu & Qi Gong und ernannte ihm zum Großmeister.

Bild li.: vorm Kaiserpalast in Beijing

Demo am Broadway/ NY

Master Wai, Prof. Gu Ping, GM Shan Ying ( Director des Beijing Police Department ), Bernd & Xu Ping

Universität Peking

in der verbotenen Stadt

Beim Langstocktraining

Im Tempel des Friedens

Cooperation Conferenz with the Staff of the Chinese Health Qigong Association: President Zou Jijun, Director Wang Jianjun; Bernd Höhle, Prof. Dr. Gu Ping, Master Xu Ping

Meditationsunterricht

Shi Yan Hai der Nefe von Shi Yong Xin. Seine Heiligkeit Shi Yong Xin ist der oberste Abt der Shaolin und höchstes Oberhaupt des Chan ( Zen ) Buddismus. Shi Yan Hai wurde auf seinen Shaolinreisen mit seinen Onkel dem Abt sogar schon von der “Königin von England” empfangen und von anderen Staatsober- häuptern. Bernd Höhle lernte Shi Yan Hai vor mehreren Jahren kennen und wurde nun ganz offiziel als Privatschüler angenommen.

Eines der Demo-Teams der Tagou Schule

Eine der Top classes beim “Gun” = Langstock Training

20.000 Tagou Studenten sammeln sich

Bild li. Tagou Meister Zhang Shao Hui überreicht Bernd Höhle eine Urkunde.


Bild re. Meister Zhang Shao Hui´s Meister: Grandmaster Liu Boashan der Präsident der Tagou Schule

Wudang die Heimat des Tai Chi
hier entstammen die inneren Kampfkünste.

Bild rechts:
das Wudang Wushu Demo Team

Taoistischer Priester
Mr. Loung 

Prof. Dr. Gu Ping & Bernd
Höhle im Tempel zur Purpurnen Wolke 

Wudang Meister Chuan Bo 

Wudang Abt Tiang Liyang 

Wudang Wushu Federation Mr. Liu 

Prof. Dr. Gu Ping & Bernd
Höhle im Wudang Kloster 

Einer der ältesten Shaolinmönche Shi De Hui ( Bild li. ) & sein Sohn Kung Fu Meister Zhang Shao Hui (Bild mit)

Das weltberühmte Portal des Klosters
Höhle mit Shaolinmönch Shi Yong Gong

Meditation auf dem Gipfel
der Songshan Berge Shaolins 

Das Tor nach Shaolin: Chen Gu, Kim Koller, Xu Ping, Bernd Höhle, Mr. Wu  

Die Damo Höhle hoch oben
in den Songshan Bergen 

Mabu Meditation in Shaolin 

Qi Gong Kursleiter Prüfung

Acht von zwölf Kursleiteranwärter haben die Prüfung zum Daojin Baoyian Gong Kursleiter.
Die Umschulung erstreckte sich über 5 Monate. Meister Awai Cheung leitete persönlich die Seminare. Am letzten Tag wurden die Anwärter in einer 4 Std. Prüfung auf Herz und Nieren überprüft.

Qi Gong Meister im KKC

Buchautor Meister Awai leitete bereits das vierte medizinische Qi Gong Seminar im KKC. Speziel in das Daoyin Baojian Gong und den 5-Organe Qi Gong wurden gelehrt.

Lehrfilm mit Awai Cheung

Sifu Awai Cheung produzierte mit Bernd Höhle ( Golden Dragon Production ) ein Lehrfilm über Medizinisches Qi Gong. Das Daoyin Baojian Gong nach Prof. Ding, 5 Organ Qi Gong und Finger Qi Gong werden auf der DVD behandelt.
Die DVD ist nun im KKC erhältlich!

Tai Chi Workshop

Der Workshop mit drei aufbauenden Seminaren fand großen Anklang. Es wurden Qi Gong Übungen und die Yang-Stil Kurzform erlernt.
Der nächste Workshop findet im 2ten halbjahr statt.
Im Juni gibt das jährliche Tai Chi Schwert Seminar, Interessenten bitte frühzeitig melden.

Qi Gong Intensivseminar

Full House im KKC beim Qi Gong Intensivseminar im KKC.
Ruhige, bewuste Bewegungen galt es in Einklang mit der Atmung auszuführen.
Besonderen Wert legte Höhle auf den Fluss der Bewegung und auf die Wechselnden An- & Entspannungs- phasen der Übungen um das Chi optimal zu kultivieren.

Tai Chi & Qi Gong Workshop

In kooperation mit der Volkshochschule leitete B. Höhle auch dies halbjahr wieder ein Tai Chi & Qi Gong Workshop. Der Workshop war kurz nach bekanntgabe vollausgebucht und etliche stehen nun auch schon auf der nächsten Warteliste. Der Workshop besteht aus drei Seminaren in dem Schrittweise die Übungen vermittelt werden.

Das bekannteste Fachsport-Magazin die Kampfkunst International Ausgabe 10 2008
berichte auf zwei ganzen Seiten über Höhles Ernennung vom Shaolin Abt. Das Magazin wird in 7 Sprachen und in 55 Ländern veröffendlicht.

Tai Chi Schwertseminar
Die wohl berühmteste Übungswaffe im Tai Chi begeistert insbesondere durch die Schönheit und Anmutigkeit der Bewegungen. Einige legendäre Kämpfer Chinas errungen in frühren Zeiten durch hervorragende Schwertführung wahren Heldentum.Das Schwerttraining dient heute als Methode der Selbsterfahrung und als Mittel zur Entwicklung von Kraft und Geschicklichkeit. Das Schwert seiner Eigenart entsprechend zu führen, kräftigt die Muskulatur in den Händen, den Armen und dem Rumpf zudem entwickelt es ein flexibles Handgelenk und eine bewegliche Taille.

Konzentration
ist der Schlüssel
zum Erfolg

Diploma in Natural Health Sciences

Die “World Organization of Natural Medicine Practitioners” mit Sitz in Hong Kong/ China verlieh B. Höhle nach mehreren Jahren Heim- & Präsenzstudium das “Diploma in Natural Health Sciences” Biopraktiker ( Heilpraktiker ähnlich )
 

On Cover - auf den nächsten
“World Sports Star” Magazin